Ketika, kesehatan, dan kesejahteraan kita, seringkali dibutuhkan, disiplin dan komitmen yang cukup, untuk memaksimalkan kemungkinan kita! Salah satu pelajaran penting, untuk dipelajari, dan diperhatikan, adalah, menggunakan kesederhanaan, dalam berbagai bidang, di mana melakukannya, adalah mungkin, dan mungkin, masuk akal! Bukankah, masuk akal, mungkin lebih mudah, untuk mengejar, kepentingan pribadi kita yang terbaik, jika, daripada mencoba, untuk, melakukan hal / tindakan / perilaku berlebihan, kita melanjutkan, dengan cara-cara yang tampaknya lebih masuk akal. , dan membuat transisi / perubahan, muncul, lebih masuk akal, dll? Dengan mengingat hal itu, artikel ini akan mencoba, secara singkat, mempertimbangkan, memeriksa, mengulas, dan membahas, 5 area, di mana ini, akan sering, meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan kita secara keseluruhan.
1. Kebiasaan makan: Jika, Anda sudah makan, cara / diet tertentu, dll, selama bertahun-tahun, berubah, secara dramatis, dalam semalam, mungkin tampak berlebihan, dan, dengan demikian, ini menjadi, salah satu alasan utama, begitu banyak diet , dan rencana penurunan berat badan, gagal! Pendekatan yang lebih – moderat, masuk akal, mungkin, mengejar, selangkah demi selangkah, langkah kecil, pendekatan, dan pilihan penelitian, dan alternatif, mempertimbangkan, kebutuhan pribadi Anda, dan makanan apa, yang paling Anda inginkan, dan yang akan datang , dengan solusi yang layak dan dapat diterapkan!
2. Minum – dalam jumlah sedang: Kecuali, seseorang memiliki ketergantungan alkohol, masalah / tantangan, dan, menikmati, sesekali minum, minum – dalam jumlah sedang, mungkin pendekatan yang masuk akal! Jangan minum, karena Anda merasa, Anda membutuhkannya, melainkan hanya jika Anda menginginkannya! Temukan, apa yang Anda nikmati, dan mengapa, dan lakukanlah, sesekali, tetapi, tidak, setiap saat! Jangan pernah menggunakan minuman keras sebagai penopang, atau alasan, untuk perilaku antisosial!
3. Terkait gaya hidup: Selama hidup kita, kebutuhan, gaya hidup, kesehatan kita secara keseluruhan, dll, dapat, sering, berubah, beberapa kali! Bodoh untuk mencoba, menjalani gaya hidup yang sama, ketika Anda berusia 50, dan lebih, seperti yang Anda lakukan, ketika Anda berusia dua puluhan, dan tiga puluhan! Beberapa dari area ini, ketika memoderasi perilaku, mungkin secara pribadi, membantu, termasuk, waktu tidur (jumlah tidur, kebutuhan, dll), aktivitas sosial, waktu makan malam, dll.
4. Latihan: Latihan yang tepat, biasanya merupakan komponen / bagian yang cerdas dari keseluruhan kesehatan, dan kesejahteraan, program, dan pendekatan! Seseorang harus berkonsultasi dengan ahli kesehatan tepercaya, terutama, ketika, membuat perubahan signifikan, atau memulai, sesuatu yang baru, dari perspektif olahraga!
5. Kendalikan amarah / amarah: Mungkin, kadang-kadang, ada, garis tipis, antara, mengendalikan amarah, dan tingkat amarah, dan menahan benda-benda secara berlebihan! Menemukan kompromi cerdas, yang berhasil, untuk Anda, bermanfaat, dan berharga!
Jika Anda berharap untuk menikmati hidup yang lebih sehat dan bahagia, bukankah masuk akal untuk melanjutkan dengan moderasi yang dipertimbangkan dengan baik? Maukah Anda memberikan diri Anda sendiri, pemeriksaan yang sangat dibutuhkan – mulai dari – leher – ke atas. menemukan, bagaimana menggunakan, moderasi, untuk hasil pribadi terbaik Anda?
Kamu juga bisa mencari artikel lainnya tentang seputar kesehatan di https://www.lapaknews.com
